Самые действенные методы в борьбе с курением. - 11 Февраля 2014 - Статьи партнеров

Галерея Hand-Made Изделий

www.hand-made-gallery.ru

Подарки и вещи ручной работы

Главная | Статьи партнеров | Регистрация | Вход

Приветствую Вас, Гость | RSS

Меню

Поиск

Категории раздела

2010 [268]

Наш опрос

Друзья сайта

Статьи партнеров

Главная » 2014 » Февраль » 11 » Самые действенные методы в борьбе с курением.

11:11

Самые действенные методы в борьбе с курением.

Ни для кого не секрет,что курение табака считается одной из максимально страшных для жизни пристрастий, и к сожалению, одной из самых общераспространенных. Государство с помощью Минздрава постоянно борется с табакокурением всеми доступными способами, включая и повышение стоимости акцизов на сигареты, и ужесточающиеся запреты на территории для курения. Некоторые плоды безусловно, это дает. Но до безогворочной победы над курением в в нашей стране еще очень далеко.

Итак, как же помочь самому себе вылезти из никотиновой ловушки? Какие приемы в наибольшей степени оказывают помощь в борьбе с этой губительной приверженностью ? Далее указаны наиболее популярные методы и оценка их эффективности.

Никотинозаменители. Это вещества, содержащие никотин – жвачки, ингаляторы, пластыри и т.д. Метод их воздействия заключается в устранении никотинового голода организма, не прибегая к сигаретам. Иными словами, пользователь получает чистый никотин, без участия смол и ядов образовывающихся в процессе тления табака.

Негативные стороны этих продуктов – не особо большая эффективность. По сведениям ВОЗ, их эффективность составляет лишь 30%, а следовательно без усилия воли и целенаправленного желания бросить курить они практически бесполезны.

Физиотерапия. Это гомеопатические настои трав, специализированные таблетки, аппараты для легких «Горный воздух». Способ действия выражается в избавлении органов от токсинов и ядов, полученных курением, а за счет этого, снижение тяги к сигарете. Довольно эффективно, особенно если действовать в совокупности, например, с психотерапией.

Из минусов – действительно заядлому курильщику, чтобы расстаться с сигаретой только физиотерапии может быть малосущественно, так как через определенное время стремление курить может начаться опять.

Психотерапия - способ, основанный на психологической помощи курильщику. При этом физиономист увеличивает мотивацию бросить курить у табакокурильщика, помогает повысить самооценку и нарастить уверенность в себе. И в том числе обозначит тип зависимости, и метод как без дополнительных медикаментов забыть о курении.

Однако, уровни внушаемости у всех людей разные, и если одним психотерапия поможет существенно, на других же мотивационные разговоры не произведут совершенно никакого эффекта.

Кардинальные способы – кодирование и иглоукалывание хороши тем, что предоставляют мгновенный эффект - за одно воздействие допустимо избавиться от курения на период от месяца до нескольких лет. Но между тем, по свидетельствам специалистов, более 20% таких людей по каким-либо причинам опять возвращаются к сигарете в течение месяца, и невозможно угадать, как откликнется организм на сбой программы, заложенной доктором.

Альтернативные способы. В наши дни возник новый метод уменьшить пагубность табакокурения – электронные сигареты. Преимущества этого аппарата - похожие чувства, как при использовании обычной сигареты, однако сигаретный смог в нем заменяется паром – и по воздействию он во много раз менее вредный чем смог папиросы. Из минусов – привязанность к курению в этом случае не пропадет, но будет не настолько вредной. Однако среди тех, кто перешел на электронную сигарету, существуют те, которые вскоре бросали курить совсем.

Но все-таки, самым наилучшим методом в сражении с вредными привычками ничто иное, как собственная сила воли.

Источник www.pons-mart.ru